Креч Анастасия

Руководитель, главный инструктор Студии Пилатеса и дыхательных систем, Автор комплексной методики коррекции фигуры и оздоровления организма.

Авторская методика коррекции фигуры и оздоровления организма.

Данная методика разработана учитывая женские особенности строения организма. Включает в себя в комплексе такие направления как: Бодифлекс/Оксисайз, Пилатес, Калланетик, Йога.

Специально подобранные упражнения в сочетании с различными дыхательными практиками способствуют оздоровлению организма в целом, а в частности направлены на:

• на обогащение организма кислородом;
• очищение дыхательной системы;
• улучшению защитных функций организма;
• массаж внутренних органов (кишечник, желудок), что способствует нормализации функций ЖКТ, уменьшение объема желудка;
• нормализацию кровообращения;
• проработку женских внутренних органов, что способствует предотвращению различных заболеваний женской половой системы (недержание мочи, нарушению половой функции и.т.д.);
• укрепление мышечного корсета (особенное внимание уделяется укреплению спины, что способствует уменьшению болей при грыжах, сколиозе, остеохондрозе);
• развитие гибкости суставов.
• Дополнительным положительным эффектом данной методики является уменьшение объемов тела, снижение веса и изменение отношения к потребляемой пище.

Комплекс дыхательных упражнений в сочетании с физической нагрузкой, способствует снятию эмоциональных блоков и мышечных зажимов, которые в свою очередь, препятствуют полному расслаблению организма и нервной системы.