Креч Анастасия
Руководитель, главный инструктор Студии Пилатеса и дыхательных систем, Автор комплексной методики коррекции фигуры и оздоровления организма.
Авторская методика коррекции фигуры и оздоровления организма.
Данная методика разработана учитывая женские особенности строения организма. Включает в себя в комплексе такие направления как: Бодифлекс/Оксисайз, Пилатес, Калланетик, Йога.
Специально подобранные упражнения в сочетании с различными дыхательными практиками способствуют оздоровлению организма в целом, а в частности направлены на:
- на обогащение организма кислородом;
- очищение дыхательной системы;
- улучшению защитных функций организма;
- массаж внутренних органов (кишечник, желудок), что способствует нормализации функций ЖКТ, уменьшение объема желудка;
- нормализацию кровообращения;
- проработку женских внутренних органов, что способствует предотвращению различных заболеваний женской половой системы (недержание мочи, нарушению половой функции и.т.д.);
- укрепление мышечного корсета (особенное внимание уделяется укреплению спины, что способствует уменьшению болей при грыжах, сколиозе, остеохондрозе);
- развитие гибкости суставов.
- Дополнительным положительным эффектом данной методики является уменьшение объемов тела, снижение веса и изменение отношения к потребляемой пище.
Комплекс дыхательных упражнений в сочетании с физической нагрузкой, способствует снятию эмоциональных блоков и мышечных зажимов, которые в свою очередь, препятствуют полному расслаблению организма и нервной системы.